Parna Debnath: বিখ্যাত বাংলা ব্যান্ড ‘চন্দ্রবিন্দু’-র অ্যালবামের গান ‘ত্বকের যত্ন নিন’- কথাটি শীত হোক বা গ্রীষ্ম আমাদের কাছে অতীব গুরুত্বপুর্ণ। ঋতু পরিবর্তনের সাথেই ধীরে ধীরে তাপমাত্রা দাঁড়িয়েছে বর্তমানে ৩০°সে. পরবর্তী সময়ে তা আরও বাড়বে বলেই আশঙ্কা। এমন সময়ে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন- রোদে কালো দাগ, ফ্রেইকেলস, মেচেতার দাগ, ত্বকের জ্বালাভাব, ফুসকুড়ি, ব্রণ ইত্যাদির সমস্যা থেকে মুক্তির আটটি বিশেষ উপায় জানিয়েছেন আমাদের বিশেষজ্ঞ মহল।
১) পর্যাপ্ত জলপান
এই গরমের সময়ে আমাদের অতিরিক্ত ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। সেই কারণে শরীরে জলাভাবের কারণেও নানা ত্বকের সমস্যা সৃষ্টি হয় যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য গরমের দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার জলপান করা জরুরি।
২) সুদিং জেল ব্যাবহার
গরমকালের সূর্যের প্রখর তাপের প্রভাবে ত্বকে জ্বালাভাব খুব সাধারণ সমস্যা। তবে সাধারণ কিছু জিনিস ব্যাবহারে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব আর তা হল আমাদের অতি পরিচিত অ্যালোভেরা জেল ব্যাবহার। তবে অ্যালোভেরা গাছের পাতা থেকে সরাসরি জেল ব্যাবহারের ক্ষেত্রে পাতাটি কেটে কিছুক্ষণ রেখে দেওয়া আবশ্যক কারন এতে পাতা থেকে একধরনের হলুদ নির্যাস বের হয় যা ত্বকে লাগানো উচিৎ নয়।
৩) ক্লে মাস্ক ব্যাবহার
অতিরিক্ত গরমে ত্বক অনেকেরই তৈলাক্ত হয়ে পড়ে এবং তার সাথে বাইরের ধুলোময়লার যৌথ প্রভাবে নানা ত্বকের সমস্যা হয় যার হাত থেকে বাঁচার জন্য ব্যাবহার করা যেতে পারে ক্লে মাস্ক। এই ধরনের মাস্ক মুখের অতিরিক্ত তেল ও ময়লা দুর করতে সাহায্য করে।
৪) ফেসওয়াশ ও ক্লিনজার ব্যাবহার
মুখ নিয়মিত ক্লিনজার দিয়ে পরিস্কার রাখা অত্যন্ত জরুরি এবং গরমের দিনে এটা আরও গুরুত্বপুর্ণ। তার সাথে বারবার মুখে জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ ধোয়াও জরুরি।
৫) গোলাপ জলের কামাল
ত্বকের পিএইচ(pH) বজায় রাখার জন্য গোলাপ জল অত্যন্ত কার্যকরী। তাই গ্রীষ্মকালে ত্বকে গোলাপ জল ব্যাবহার করলে ত্বকের পিএইচ এর ভারসাম্য বজায় থাকে।
৬) সানস্ক্রিন ভুলবেন না
অতিরিক্ত সূর্যের তাপে ত্বকে ট্যান, ত্বক লাল ও জ্বালাভাব এর মতো সমস্যা তৈরি হয় যার মোক্ষম অস্ত্র হল সানস্ক্রিন যা আমাদের ত্বককে ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে বাঁচায়। তাই বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে বের হন। বিশেষজ্ঞদের মতে সানস্ক্রিন এর এসপিএফ সাধারণত 30-50 হলেই যথেষ্ট।
৭) ক্যালামাইন লোশন
গরমের দিনে ত্বক লাল হওয়া সাধারণ সমস্যা। কিন্তু ত্বক লাল হলে ক্যালামাইন লোশন অত্যন্ত কার্যকরী তবে শুষ্ক ত্বক হলে এই ক্যালামাইন লোশন লাগানো উচিত নয়।
৮) টুপি ও ছাতা ব্যাবহার করুন
রোদের তাপে সানস্ক্রিন আমাদের আংশিক সুরক্ষা দিলেও পুরোপুরি সুরক্ষা দিতে অক্ষম। তাই বাইরে বের হলেই ছাতা ও টুপির ব্যাবহার করুন। রোদচশমা ব্যবহার করতে ভুলবেন না। পারলে সাদা রুমাল দিয়ে মুখ ঢেকে বের হন।
বাংলার খবর, বাঙালির খবর। আমরা আপনাদের কাছে দ্রুত খবর পৌঁছে দিতে বদ্ধপরিকর।
